プチ気分転換に お好きな場所を 眺めてください
気分の さえないとき
お好きな場所を イメージして
深呼吸すると
リラックス効果が 高まります。
※ 自然がお好きな方は「ひと息 写真集へ」へ
吸う息の 倍以上の 長さで
細く 長く ゆっくりと 息を吐くのが
ポイントです。
※ 深呼吸のコツは コチラへ
掲載日:2014年7月18日
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【 サイトマップより抜粋 】
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