作者の表紙のメモのページ

伊良部島・下地島・池間島・父母ヶ浜海岸・水族館









気分の さえないとき お好きな場所を イメージして 深呼吸すると リラックス効果が 高まります。吸う息の 倍以上の 長さで 細く 長く ゆっくりと 息を吐くのが ポイントです。


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※ みなさまのご協力も得ながら、一息つけそうな写真を 少しずつ掲載しています。誤記載など、お気づきの点がございましたら、メッセージ欄より ご連絡をいただけると幸いです。